секс

Можно ли похудеть с помощью секса?

Spread the love

Существует мнение о том, что с помощью интима можно похудеть. Во время занятия любовью увеличивается активность и происходит сжигание калорий. При этом не все так просто, так как занятие любовью не может полностью заменить поход в спортзал. Многие люди думают о том, что секс поможет им поправить здоровье и сделать их стройнее и красивее, так как это активное занятие, в котором участвует все тело. Существует мнение о том, что во время секса человек теряет около 300 ккал. На самом же деле занятия любовью длительностью 5-7 минут могут привести к потере только 20 – 30 ккал. Даже секс длительностью 30 минут не поможет сбросить много лишнего веса. При этом данные цифры могут меняться в зависимости от активности и физиологических параметров. Если сравнивать с занятиями спортом, то https://intimvmsk.com/anal_sex анал в Москве может сравниться с разминкой перед серьезными упражнениями.

Многие специалисты заявляют о том, что интим в Мск не может полностью заменить регулярные физические тренировки. Во время занятия сексом можно немного увеличить расход калорий. При этом занятия любовью не заменят посещения спортзала и выполнения силовых тренировок, например, гимнастики, легкой атлетики, бокса и так далее. С помощью секса можно заменить занятия растяжкой, пилатесом и пробежку. При этом расход энергии может быть примерно на том же самом уровне, но человек получить гораздо больше удовольствия.

Представители разных полов по-разному вырабатывают гормоны, из-за чего их желания могут сильно различаться. В организме мужчины прилив тестестерона наблюдается по утрам, но женщинам секса может больше хотеться ночью. Ночной секс полезен тем, что с его помощью можно избавиться от стресса, который был накоплен в течение дня. Также будет лучше вырабатываться гормон сна. Утренним сексом можно заменить пробежку на свежем воздухе или разминку.

Существуют различные позы, с помощью которых можно не только получить удовольствие, но и натренировать мышцы и развить гибкость. С помощью активного секса и статических упражнений можно увеличить расход калорий у обоих партнёров.

Спортивные тренера советуют осознать напряжение, чтобы работать над мышцами не только на автомате, а также продумывать каждый подход. В сексе также можно попробовать прочувствовать каждую мышцу, например, напрягать мышцы паха или пресса во время каждого движения. Если подключать различные группы мышц и увеличивать нагрузки, то можно лучше расщеплять жиры.

Занятия любовью, даже несколько раз в день, не помогут быстро избавиться от жира. Лучше дополнить с помощью секса физические нагрузки и посещение спортзала. Не стоит отказываться от спорта в пользу секса тем людям, которые хотят похудеть. Постоянные занятия сексом могут привести к тому, что человек потеряет желание и снизится его либидо. В таком случае понадобится определённое время на то, чтобы восстановить влечение к противоположному полу.

интимТаким образом, полноценно заменить поход в фитнес-зал с помощью секса, вряд ли, получится. Это связано с тем, что во время занятия любовью организм человека слабо теряет калории. Занятии сексом утром до завтрака могут помочь активизировать метаболизм, что поможет сбросить несколько килограмм. Если нужно срочно сбросить лишний вес, то лучше обратить внимание на различные методики диеты и записаться в спортзал. Почитайте такую новость https://life.ru/p/1066943